1. 찾아와서 어려움을 이야기하는 분들을 가끔 만나면 똑똑하고 성공지향적일수록 한두번의 좌절에 심리적으로 크게 무너지는 경향이 있다. 2. 스페인 인지치료학자 라파엘 산탄트루는 사람들이 기본적으로 가지고 있는 세가지의 비합리적 신념에 대해 말한다. 1) 내가 하는 모든것이 잘해야돼 2) 사람들은 나를 친절하고 공정하게 대해야해 3) 모든 일은 내 뜻대로 돌아가야해 3. 그리고 이것이 이루어지지 않으면 분노하기도, 우울해하기도, 실망하기도, 아파하기도 한다. 4. 그러나 실제 가질 필요가 있는 합리적인 신념은 다음과 같다고 한다. 1) 모든것을 잘하고 싶어. 하지만 못한다고 해도 망가지는건 아냐 2) 다른사람들이 내게 친절하게 대하면 좋겠어. 하지만 그렇게 안해도 괜찮아 3) 내뜻대로 돌아가면 좋겟어. 하지만 그렇지
