<!DOCTYPE html>
<html lang="ko">
<head>
	<title>[심리] 멘탈을 단단하게 잡기</title>
	<meta charset="UTF-8">
	<meta name="viewport" content="initial-scale=1.0,maximum-scale=1.0,minimum-scale=1.0,user-scalable=yes,width=device-width,height=device-height" />
	<meta name="description" content=" " />
	<meta name="twitter:title" content="[심리] 멘탈을 단단하게 잡기" />
	<meta name="twitter:description" content=" " />
	<meta name="twitter:card" content="summary" />
	<meta name="twitter:site" content="@stibeemail" />
	<meta name="twitter:image:src" content="" />
	<meta property="og:type" content="article" />
	<meta property="og:title" content="[심리] 멘탈을 단단하게 잡기" />
	<meta property="og:description" content=" " />
	<meta property="og:image" content="" />
	<meta property="fb:app_id" content="966242223397117" />
	

<meta name="robots" content="noindex">
</head>
<body>
	<div class="public-email">
		<div class="inner">
<!DOCTYPE html><html><head><meta content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=1" name="viewport"/><meta charset="UTF-8"/><style>@media only screen and (max-width:640px) {.stb-container {}.stb-left-cell,.stb-right-cell {max-width: 100% !important;width: 100% !important;box-sizing: border-box;}.stb-image-box td {text-align: center;}.stb-image-box td img {width: 100%;}.stb-block {width: 100%!important;}table.stb-cell {width: 100%!important;}.stb-cell td,.stb-left-cell td,.stb-right-cell td {width: 100%!important;}img.stb-justify {width: 100%!important;}}.stb-left-cell p,.stb-right-cell p {margin: 0!important;}.stb-container table.munged {width: 100% !important; table-layout: auto !important; } .stb-container td.munged {width: 100% !important; white-space: normal !important;} </style></head><body style="width:100%;margin:0px;"><div class="stb-container-full" style="width:100%;padding:40px 0;margin:0px auto;display:block;"><table class="stb-container stb-option-normal" cellpadding="0" cellspacing="0" border="0" bordercolor="" align="center" style="margin:0px auto;width:94%;max-width:630px;background:#FDF5EF;border-style:none;box-sizing:border-box;;"><tbody><tr style="margin: 0;padding:0;"><td style="width:100%;max-width:630px;margin:0 auto;position:relative;border-spacing:0;border:0;clear:both;border-collapse:separate;padding:0;overflow:hidden;_width:630px;background:#FDF5EF;"><div style="height:0px;max-height:0px;border-width:0px;border: 0px;border-color:initial;border-image:initial;visibility:hidden;line-height:0px;font-size:0px;overflow:hidden;display:none;"> </div><div class="stb-block-outer"><table class="stb-block stb-cols-1" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="overflow:hidden;margin:0px auto;padding:0px;width:100%;max-width:630px;clear:both;background:#FFF9D7;line-height:1.7;border-width:0px;border: 0px;font-size:14px;border:0;box-sizing:border-box;" width="100%"><tbody><tr><td><table class="stb-cell-wrap" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%"><tbody><tr><td style="text-align:center;font-size:0;"><div class="stb-left-cell" style="max-width:630px;width:100%!important;margin:0;vertical-align:top;border-collapse:collapse;box-sizing:border-box;font-size:unset;mso-table-lspace:0pt;mso-table-rspace:0pt;-ms-text-size-adjust:100%;-webkit-text-size-adjust:100%;display:inline-block;"><div class="stb-image-box" style="text-align:center;margin:0px;width:100%;box-sizing:border-box;clear:both;;"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width:100%;" aling="center"><tbody><tr><td style="padding:15px 15px 15px 15px;padding-bottom:0;;text-align:center;font-size:0;border:0;line-height:0;width:100%;box-sizing:border-box;"><img src="https://img.stibee.com/104719_1708438060.jpg" style="width:100%;display:inline;vertical-align:bottom;text-align:center;max-width:100%;height:auto;border:0;" width="600" class="stb-center"/></td></tr></tbody></table></div><div class="stb-text-box" style="text-align:left;margin:0px;;line-height:1.7;word-break:break-word;font-size:16px;font-family:AppleSDGothic, apple sd gothic neo, noto sans korean, noto sans korean regular, noto sans cjk kr, noto sans cjk, nanum gothic, malgun gothic, dotum, arial, helvetica, MS Gothic, sans-serif!important;;-ms-text-size-adjust: 100%;-webkit-text-size-adjust: 100%;color:#292929;clear:both;border:0;mso-line-height-rule-rule:exactly;"><table class="stb-text-box-inner" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width:100%;"><tbody><tr><td style="padding:15px 15px 15px 15px;padding-top:20px;font-size:16px;line-height:1.7;word-break:break-word;color:#292929;border:0;font-family:AppleSDGothic, apple sd gothic neo, noto sans korean, noto sans korean regular, noto sans cjk kr, noto sans cjk, nanum gothic, malgun gothic, dotum, arial, helvetica, MS Gothic, sans-serif!important;;-ms-text-size-adjust: 100%;-webkit-text-size-adjust: 100%;width:100%;"><div style="text-align: center;"><span class="link-edited stb-bold" style="font-size: 40px; font-weight: bold;">DEC 17, 2024</span><br/><span class="link-edited stb-bold" style="font-size: 40px; font-weight: bold;">SUMMIT&#39;S LETTER</span></div></td></tr></tbody></table></div></div></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></div><div class="stb-block-outer"><table class="stb-block stb-cols-1" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="overflow:hidden;margin:0px auto;padding:0px;width:100%;max-width:630px;clear:both;background:#E3E0B6;line-height:1.7;border-width:0px;border: 0px;font-size:14px;border:0;box-sizing:border-box;" width="100%"><tbody><tr><td><table class="stb-cell-wrap" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%"><tbody><tr><td style="text-align:center;font-size:0;"><div class="stb-left-cell" style="max-width:630px;width:100%!important;margin:0;vertical-align:top;border-collapse:collapse;box-sizing:border-box;font-size:unset;mso-table-lspace:0pt;mso-table-rspace:0pt;-ms-text-size-adjust:100%;-webkit-text-size-adjust:100%;display:inline-block;"><div class="stb-text-box" style="text-align:left;margin:0px;;line-height:1.7;word-break:break-word;font-size:16px;font-family:AppleSDGothic, apple sd gothic neo, noto sans korean, noto sans korean regular, noto sans cjk kr, noto sans cjk, nanum gothic, malgun gothic, dotum, arial, helvetica, MS Gothic, sans-serif!important;;-ms-text-size-adjust: 100%;-webkit-text-size-adjust: 100%;color:#292929;clear:both;border:0;mso-line-height-rule-rule:exactly;"><table class="stb-text-box-inner" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width:100%;"><tbody><tr><td style="padding:15px 15px 25px 15px;font-size:16px;line-height:1.7;word-break:break-word;color:#292929;border:0;font-family:AppleSDGothic, apple sd gothic neo, noto sans korean, noto sans korean regular, noto sans cjk kr, noto sans cjk, nanum gothic, malgun gothic, dotum, arial, helvetica, MS Gothic, sans-serif!important;;-ms-text-size-adjust: 100%;-webkit-text-size-adjust: 100%;width:100%;"><div><span style="font-style: italic; font-size: 14px;" class="stb-italic">오늘 써미츠레터는 읽는데 <span style="font-weight: bold;" class="stb-bold">6분</span> 소요됩니다.</span></div>
<div><span style="font-size: 14px;">-</span></div>
<div>오늘의 써미츠레터는  님에게 멘탈을 단단하게 붙잡는 법에 대한 글을 소개합니다.</div></td></tr></tbody></table></div></div></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></div><div class="stb-block-outer"><table class="stb-block stb-cols-1" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="overflow:hidden;margin:0px auto;padding:0px;width:100%;max-width:630px;clear:both;background:#FFF9D7;line-height:1.7;border-width:0px;border: 0px;font-size:14px;border:0;box-sizing:border-box;" width="100%"><tbody><tr><td><table class="stb-cell-wrap" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%"><tbody><tr><td style="text-align:center;font-size:0;"><div class="stb-left-cell" style="max-width:630px;width:100%!important;margin:0;vertical-align:top;border-collapse:collapse;box-sizing:border-box;font-size:unset;mso-table-lspace:0pt;mso-table-rspace:0pt;-ms-text-size-adjust:100%;-webkit-text-size-adjust:100%;display:inline-block;"><div class="stb-text-box" style="text-align:left;margin:0px;;line-height:1.7;word-break:break-word;font-size:16px;font-family:AppleSDGothic, apple sd gothic neo, noto sans korean, noto sans korean regular, noto sans cjk kr, noto sans cjk, nanum gothic, malgun gothic, dotum, arial, helvetica, MS Gothic, sans-serif!important;;-ms-text-size-adjust: 100%;-webkit-text-size-adjust: 100%;color:#292929;clear:both;border:0;mso-line-height-rule-rule:exactly;"><table class="stb-text-box-inner" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width:100%;"><tbody><tr><td style="padding:15px 15px 25px 15px;font-size:16px;line-height:1.7;word-break:break-word;color:#292929;border:0;font-family:AppleSDGothic, apple sd gothic neo, noto sans korean, noto sans korean regular, noto sans cjk kr, noto sans cjk, nanum gothic, malgun gothic, dotum, arial, helvetica, MS Gothic, sans-serif!important;;-ms-text-size-adjust: 100%;-webkit-text-size-adjust: 100%;width:100%;"><div style="text-align: left;"><span>1. 찾아와서 어려움을 이야기하는 분들을 가끔 만나면 똑똑하고 성공지향적일수록 한두번의 좌절에 심리적으로 크게 무너지는 경향이 있다.</span><span class="white-space-pre"> </span><span><br/></span><span><br/></span><span>2. 스페인 인지치료학자 라파엘 산탄트루는 사람들이 기본적으로 가지고 있는 세가지의 비합리적 신념에 대해 말한다.</span><span><br/></span><span>1) 내가 하는 모든것이 잘해야돼</span><span><br/></span><span>2) 사람들은 나를 친절하고 공정하게 대해야해</span><span><br/></span><span>3) 모든 일은 내 뜻대로 돌아가야해</span><span><br/></span><span><br/></span><span>3. 그리고 이것이 이루어지지 않으면 분노하기도, 우울해하기도, 실망하기도, 아파하기도 한다.</span><span><br/></span><span><br/></span><span>4. 그러나 실제 가질 필요가 있는 합리적인 신념은 다음과 같다고 한다.</span><span><br/></span><span>1) 모든것을 잘하고 싶어. 하지만 못한다고 해도 망가지는건 아냐</span><span><br/></span><span>2) 다른사람들이 내게 친절하게 대하면 좋겠어. 하지만 그렇게 안해도 괜찮아</span><span><br/></span><span>3) 내뜻대로 돌아가면 좋겟어. 하지만 그렇지</span></div></td></tr></tbody></table></div></div></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></div></td></tr></tbody></table></div></body></html>
		</div>
	</div>
	
</body>
</html>

[성장] 천재를 이기는 법

[철학] 스티브 잡스의 짧은 연설

[심리] 멘탈을 단단하게 잡기

무료 구독

유료 구독

첫 결제 할인

연간 구독

일회성 구독

Summit's Letter

✅ 화 - 국제정세 브리핑
✅ 목 - 인문학 탐구(역사, 철학, 예술) / 사회과학 탐구(인사이트, 경제, 비즈니스)

💡 이런 분들에게 추천합니다.
1️⃣ 해외에서 일어나고 있는 국제정세를 폭넓게 알고 싶은 분
2️⃣ 가치를 높이기 위한 인문학적 통찰을 주기적으로 접하고 싶은 분
3️⃣ 세계를 무대로 활약하기 위해 발돋움이 필요한 분

⭐️ 현재 일어나고 있는 국제 정세와 해외 지적 인플루언서들의 인사이트를 얻을 수 있습니다.

주소록에 editor@summitsletter.com을 추가해두시면 인사이트 레터를 빠짐없이 받아보실 수 있습니다.

오피니언 리더를 위한 글로벌 인사이트 레터

Summit's Letter

✅ 화 - 국제정세 브리핑
✅ 목 - 인문학 탐구(역사, 철학, 예술) / 사회과학 탐구(인사이트, 경제, 비즈니스)

⭐️ 현재 일어나고 있는 해외 정세와 해외 지적 인플루언서들의 인사이트를 얻을 수 있습니다.

homepage

twitter

instagram

여러분 성원에 힘입어 써미츠레터 구독자수가 1,000명 을 넘어섰습니다 👏

감사의 마음을 담아 도서 증정 이벤트 를 준비했습니다.
기존 연간 구독자분들을 포함해 새롭게 연간 구독 을 신청해주시는 모든 분들께,

📚 각 산업 분야의 최고 전문가를 인터뷰한
<더퍼슨스> 시리즈 도서 4권(67,500원 상당)을 드립니다.
* 브랜드 디렉터 / 영화 콘티작가 / 바리스타 / 퀀트 

👇 아래 양식 작성 후 연간 구독료를 결제하신 이메일 정보를 통해 도서 발송을 위한 상세 정보를 별도로 문의드리겠습니다.

-------

✅ 화 - 국제정세 브리핑
✅ 목 - 인문학 탐구(역사, 철학, 예술) / 사회과학 탐구(인사이트, 경제, 비즈니스)

💡 이런 분들에게 추천합니다.
1️⃣ 해외에서 일어나고 있는 국제정세를 폭넓게 알고 싶은 분
2️⃣ 가치를 높이기 위한 인문학적 통찰을 주기적으로 접하고 싶은 분
3️⃣ 세계를 무대로 활약하기 위해 발돋움이 필요한 분

⭐️ 현재 일어나고 있는 국제 정세와 해외 지적 인플루언서들의 인사이트를 얻을 수 있습니다.

주소록에 editor@summitsletter.com을 추가해두시면 인사이트 레터를 빠짐없이 받아보실 수 있습니다.

Summits Letter를 구독하고 이메일로 받아보세요

Summits Letter